圖片 如何保護好嗓子_球球是道_球球是道app下載_官網推薦**

球球是道_球球是道app下載_官網推薦**

當前位置:主頁 > 演講與口才 > 練聲方法 > >

如何保護好嗓子

來源::未知 | 作者:球球是道_球球是道app下載_官網推薦** | 本文已影響

一  偏方療法。無論何種原因引起的聲音嘶啞,其共同的特點都伴有聲帶及周圍組織的充血、腫痛,下列方法療效較佳

1 拌吃銀耳。將白木耳洗凈泡脹,撕成條塊狀,先用開水燙過,再用涼開水漂洗,

  之后加醋拌吃,每日兩次,食量不限,兩日后即可好轉。

2 拌吃芹菜。把芹菜洗凈,切后,燙過加醋拌吃,每次一小盤,每日2次。

3 飲濃涼茶水。將茶葉25克用開水沖一大杯濃茶水,冷卻后經常飲入。

4 風油精吸人。將風油精倒在潔凈的手帕上數滴,放在鼻孔上吸入,每日4~6次。

5 冷敷脖頸。用冷水或冰水浸濕毛巾,敷在前頸喉頭上,20分鐘左右,每日3-4次。

6 薄荷和杭菊花各6克,泡開水當茶飲,每日一劑。

7 雞蛋茶治嗓子疼、嗓子啞。取新鮮雞蛋一只,磕到飯碗里打成雞蛋液,燒一些滾燙的開水,澆到蛋液里 把雞蛋沖成蛋花兒,加少許白糖和香油 ,趁熱喝下這就是傳說中的雞蛋茶。

 

二  物理療法。

1 堅持鍛煉身體,使用正確方法堅持練聲,循序漸進。

2 練聲時,聲音由小到大,從近到遠。從弱到強,從低到高。避免一開始就大喊大叫,損傷聲帶。

3 注意勞逸結合,要有足夠的睡眠時間。

4 生病時,暫時禁聲,這時聲帶粘膜增厚,易產生病變。

5 變聲期,婦女月經期,鼻、咽、聲帶充血,禁練。

6盡量少食刺激性食物、煙、酒過量,咽干舌燥,過油食品也易生咽炎。辣椒、甜黏、冷熱強刺激后嗓子也會病變。

7 每天堅持用淡鹽水或用復方硼砂溶液漱口,可消除炎癥保護嗓子。

8 蒸氣吸入,用藥或用茶水,效果都很好。

9 中藥,胖大海加冰糖,其它如清音丸、喉癥丸、六神丸、鐵笛丸、草珊瑚含片。西藥可用杜滅芬,含碘喉片,西安嗓音研究所出的“金嗓靈”系列藥物。

10 保護嗓子和訓練嗓子同等重要。


球球是道_球球是道app下載_官網推薦**

隨機閱讀TODAY'S FOCUS

新金沙真钱游戏娱乐城 股票交易手续费 竞猜足球比分雪缘园 澳洲幸运5公众号平 最安全可靠的理财平台 3g篮球比分直播 成人日韩黄色片 澳洲幸运10微信群 股权基金配资 呼和浩特站街女图 东方六十一最新开奖 欧美a片bt种子 神手麻将下载 期货股票配资股票融资融资融券模拟炒股软件温州股票配资股票实盘模拟实盘智深金岸投资 海豚海岸 av女优熟女 足球即时比分直播网柠檬直播网